Hétfő este!
Nohát kéremszépen olyan vicces kis edzéstervem van következő félévre, hogy csak na! :)
Mivel ez egy speciális edzésterv kifejezetten küzdősportokhoz bizonyos izmokra nem tér ki, vagy csak, mint mellék izomcsoportok kerülnek átmozgatásra. Ilyen például a bicepsz…